Wall Push-up Armlänge Abstand von der Wand. Beuge beide Arme, bis der Kopf fast die Wand berührt. Oberkörper nach vorne - Fersen heben sich leicht - Rücken gerade Drücke dich anschließend wieder von der Wand weg. alle Übungen
Beuge beide Arme, bis der Kopf fast die Wand berührt. Oberkörper nach vorne - Fersen heben sich leicht - Rücken gerade Drücke dich anschließend wieder von der Wand weg.
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