Das
biomechanische Prinzip der Anfangskraft
Beim
Jump-and-Reach-Test Arbeitsblatt
haben
wir das räumliche Ausmaß einer Ausholbewegung untersucht.
Eine ebenso wichtige Frage ist die zeitliche und dynamische Abstimmung von Ausholbewegung und Beschleunigungsbewegung. Auch zur Klärung dieses Zusammenhanges lässt sich ein Test durchführen, in dessen Verlauf die Leistung im Jump-and-reach-Test bei vier verschiedenen Sprungarten gemessen wird: |
Aufgabe:
Stelle eine begründete Hypothese über mögliche unterschiedliche Sprungleistungen auf.
Zum Erreichen einer großen Sprungleistung ist offensichtlich nicht bloß die Tatsache verantwortlich,
dass eine Ausholbewegung ausgeführt wird.
Es muss vermutet werden, dass die zeitliche Zuordnung von Ausholbewegung und Sprung
und das dynamische Verhältnis von Ausholbewegung und Sprung eine entscheidende Wirkung auf die Sprunghöhe ausüben.
Protokoll
Versuchsperson Reichhöhe Sprungart A
1 - 2 - 3 -Sprungart B
1 - 2 - 3 -Sprungart C
1 - 2 - 3 -Sprungart D
1 - 2 - 31 . . . . . 2 . . . . . 3 . . . . . 4 . . . . . 5 . . . . . 6 . . . . . 7 . . . . . 8 . . . . . 9 . . . . . 10 . . . . . 12 . . . . . Summe . . . . . Mittelwert . . . . . Fortsetzung: Versuchsauswertung
Arbeitsblatt Volleyball
Ein Zusatztest
Man kann diese Kraft-Zeit-Verläufe auch auf einer strapazierfähigen (ca. 200 kg Tragkraft) Personenwaage testen:
Stell dich mit leicht gebeugten Knien und leicht gebeugter Hüfte auf eine Personenwaage. Sobald die Skalenscheibe, die das Gewicht anzeigt, zur Ruhe gekommen ist, spring sofort - ohne abwärts gerichtete Ausholbewegung - durch Strecken der Knie- und Hüftgelenke leicht nach oben ab.Stell dich mit aufrechter Körperhaltung auf die Waage und führe nach einer abwärts gerichteten Ausholbewegung einen leichten Sprung nach oben aus.
- Warum schlägt die Skalenscheibe zu Beginn der Ausholbewegung nach unten aus?
- Wie muss sich die Skalenscheibe einstellen - bezogen dein Gewicht -, wenn die Abwärtsbewegung des Auftaktes abgebremst wird?
Überprüfe Überlegungen, indem du auf der Personenwaage nur die Ausholbewegung - ohne anschließenden Sprung - ausführst.
Biomechanik im Sporttheorieunterricht - Kraft und Kraft-Zeitverläufe (M. Hillebrecht)
Bewegungslehre Übersicht biomechanische Prinzipien Arbeitsblatt Volleyball