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1
Großer Brustmuskel 
 2
Vorderer Deltamuskel 
 3
Seitlicher Deltamuskel 
 4
Sägemuskel 
 5
Schräger Bauchmuskel 
 6
Gerader Bauchmuskel 
 7
Zweiköpfiger Armmuskel
 (Bizeps)
 8
Hand- und Fingerbeuger 
 9
Vierköpfiger Schenkelmuskel
 (Quadrizeps)
 10
Schenkelanzieher 
 (Adduktoren)
 11
Vorderer Schienbeinmuskel   | 
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12
Trapezmuskel 
 13
Hinterer Deltamuskel 
 14
Rundmuskel 
 15
Großer Rückenmuskel (Latissimus)
 16
Dreiköpfiger Armmuskel (Trizeps)
 17
Hand- und Fingerstrecker 
 18
Großer Gesäßmuskel
 19
Zweiköpfiger Schenkelbeuger 
 20
Halbsehnenmuskel 
 21
Zwillingswadenmuskel 
  
  
  
  
  
  mögliche
Übungen
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