Übungssammlung     Videos, Bilder, Anleitungen  Die hier vorgestellten Übungssammlungen sollen als Anregung für das Erstellen eigener Programme dienen.  Sie müssen immer auf die eigene Leistungsfähigkeit und eigene Trainingsziele abgestimmt werden. Das betrifft sowohl die Übungen als auch Belastungsintensität und Belastungsumfang.       Fitnessübungen - Mein Programm Animierte Übungen für ein Fitnessprgramm -  auf dieser Webseite Videos  -  Fitnessprogramme zum Ausprobieren Eine Sammlung von interessanten Fitness-Videos.  Zum Anschauen, zum Ausprobieren und als Anregung für eigene Ideen.  Workout für den ganzen Körper (Schulsport NRW, A. Klee) Übungsbeschreibungen - Erklärungen - Wirkungen Fitnessübungen zuhause Alle Übungen (mit und ohne Geräten) werden ausführlich und mit der richtigen Ausführung bzw. Technik beschrieben. Individuelle Trainingspläne können erstellt werden. Kraft / Therabandübungen  12 Übungen - von Schülerinnen erstellt Athletiktraining im Jugendalter - umfangreiche Videosammlung mit Beschreibungen Übungsammlung Clipcoach  -  Bewegungskompetenzen.at Fit in kurzer Zeit - Das Tabata-Training im Schulsport Übungssammlung Zs. Sportunterricht - Tabata -Training leicht - mittel - schwer Weitere Praxisbeispiele / Unterrichtsmaterialien Abwechslungsreiche Workouts (mobilesport) - Poster zum Ausdrucken Planung und Steuerung eines klassischen Zirkeltrainings (Zs. Sportunterricht) Funktionelles Zirkeltraining - DTB Therabandcircuit (Sportunterricht.de) Stabilsation durch Kräftigung (mobilesport) Dehncircuit ohne Partner  | Dehncircuit mit Partner (Stationskarten) Beweglichkeit - Beweglichkeitstraining (mobilesport) Übungen mit dem Swissball (Fitnessball) Einfaches Programm - 8 Übungen Exercise guide (umfangreiche Sammlung  - engl.) Schüler trainieren ihre Kraft selbst (Zs. Sportunterricht)   zurück